Search

    Select Website Language

    GDPR Compliance

    We use cookies to ensure you get the best experience on our website. By continuing to use our site, you accept our use of cookies, Privacy Policy, and Terms of Service.

    Insomnia Treatment: సైడ్‌ఎఫెక్ట్స్‌ లేకుండానే నిద్రలేమి సమస్యకు పరిష్కారం! CBT-Iథెరపీ గురించి పూర్తి వివరాలు ఇవే!

    3 hours ago

    Insomnia Treatment: నిద్రలేమి సమస్యతో సతమతమవుతున్నారా?మందుల అవసరం లేకుండా, ఆలోచనలు, ప్రవర్తనలో మార్పుల ద్వారా మంచి నిద్రను ప్రసాదించే CBT-I థెరపీ. 

    • దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమికి మందుల కంటే CBT-I థెరపీ అత్యంత ప్రభావవంతమైన మొదటి వరుస చికిత్స
    • నిద్రకు ఆటంకం కలిగించే ప్రతికూల ఆలోచనలు, అలవాట్ల క్రమబద్ధీకరిస్తే మంచి ఫలితాలు 
    • సుమారు 70-80  మందిలో పాజిటివ్ రిజల్ట్స్‌

    చాలా మంది నిద్ర పట్టకపోతే వెంటనే నిద్ర మాత్రలవైపు మొగ్గు చూపుతారు. కానీ మాత్రలు కేవలం తాత్కాలిక ఉపశమనం మాత్రమే ఇస్తాయి. నిద్రలేమికి మూల కారణాలు తెలుసుకొని శాశ్వత పరిష్కారం చూపే మార్గామే కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ ఫర్ ఇన్‌సోమ్నియా. ఇది ఎటువంటి సైడ్‌ ఎఫెక్ట్స్‌ లేని శాస్త్రీయ పద్ధతి. దీని గురించి ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. 

    CBT-I అంటే ఏంటీ?

    CBT-I అనేది నిద్రలేమిని తగ్గించడానికి రూపొందించిన ఒక నిర్మాణాత్మక చికిత్స. ఇది మన ఆలోచనల్లో, ప్రవర్తన, నిద్రకు మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని విశ్లేషిస్తుంది. ఈ థెరపీలో నిపుణులు మన మెదడులోని ప్రతికూల ఆలోచనలను తొలగించి, నిద్రకు సహకరించే సానుకూల ధోరణిని అలవరుస్తుంది. సాధారణంగా ఈ చికిత్స ఆరు నుంచి 8 సెషన్ల వరకు ఉంటుంది. అయితే వ్యక్తి అవసరాలను బట్టి మారవచ్చు. 

    Click here to Read More
    Previous Article
    OG 2 Launch: 'ఓజీ 2' ఓపెనింగ్‌కు ముహూర్తం ఫిక్స్ చేశారా? పవన్ కళ్యాణ్ కొత్త సినిమాపై లేటెస్ట్ అప్డేట్ ఏమిటంటే?
    Next Article
    Apple WWDC 2026: ఆపిల్‌ వాచ్‌ ఓఎస్‌ 27తో కొత్త ఎక్స్‌పీరియన్స్‌! మీ చేతిపై భవిష్యత్‌ టెక్నాలజీ!

    Related వార్తలు Updates:

    Are you sure? You want to delete this comment..! Remove Cancel

    Comments (0)

      Leave a comment